|
всё, смирилась с тем, что диеты и ограничения не для меня, каждый год налипают всё новые кг, и единственно верное решение просто чуть меньше есть и чуть больше двигаться, и чтобы понять, сколько этого "чуть", пока просто начала фиксировать, сколько же я сжираю, если не контролирую себя
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 92,03g | Białk: 100,18g | Węglo: 197,88g.
Śniadanie: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом . Lunch: Батон, Рестория Шеф Борщ с Курицей, Perfetto Курица в Соусе Терияки с Овощами и Лапшой. Obiad: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Мартин Семечки, Печень Говяжья Жареная, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом. Przekąski/Inne: Апельсин, O'Zera Молочный Шоколад, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом . więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|