Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 79,24g | Węglo: 167,54g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Pan Blanco, Noel Butifarra Blanca, Hacendado Macarrones Integrales. Obiad: Mandarina, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Tomate Pera, Pepino. Przekąski/Inne: Almendras. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 35 minut, Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|