Dziennik M.Iv., 09 lut 24

1й пп. в 14:20. 860 ккал, Б-38, Ж-72, У-16.
Вчера был 1 прием пищи, и на удивление мне комфортно… 21 час с последнего пп🤘
На тарелке: мясная лепешка с сыром и яйцом, пюре из авокадо и салат.
Вечером может быть съем что-то белковое, но не факт😀

---

1611 kcal

Tłusz: 80,62g | Białk: 72,71g | Węglo: 20,55g.   Śniadanie: Мираторг Фарш "Любительский", Салат Айсберг, 1 WIN Collagen, Яйцо, Ламбер Сыр, Моя Цена Оливки без Косточки, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Авокадо Авокадо. Obiad: Запеченные или Жареные Креветки. Przekąski/Inne: Кубань-Вино Вино Красное Сухое «Адгур». więcej...

2005 kcal

Ćwiczenie: Велотренажер - 43 minut, Зарядка - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...