Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2015
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 95,92g | Białk: 74,92g | Węglo: 159,16g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Lidl Pain au Chocolat. Lunch: Danone Danette Chocolat, Super U Gratin de Penne au Jambon. Obiad: Mayonnaise, Oeuf (Entier), Thon dans l'Eau (en Conserve), Avocat. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball, Coca-Cola Coca-Cola Light. więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|