Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2015
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 61,44g | Węglo: 165,89g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Poires, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Lunch: Beurre, Poires, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pomme de Terre. Przekąski/Inne: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Carottes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Carrefour Dés de Jambon, Courgette, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Delisse Crème Fraîche 4%, Oeuf. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chloé Janciar
|