|
Посоветуйте. Что вы делаете если к вечеру калораж не выбран и аппетита нет.
|
1307 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 112,70g | Węglo: 117,02g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Кофе, Салат из Пекинской Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Голень. więcej...
|
|
 Komentarze
ну нет и нет. это не повод фрухтами его разгонять.
09 lut 24 przez użytkownika: sh_std
|
Я бы с радостью не ела. Но боюсь замедлить метаболизм.
09 lut 24 przez użytkownika: allaskvortsova1975
|
раньше старалась конфетами добрать. в последнее время и без сладостей набираю🙈😩
09 lut 24 przez użytkownika: ГалинаТ.
|
Алла, ничего не делаю, оставляю это колораж в запас. Это очень удобно , желание съесть больше может возникнуть на следующий день или в выходные происходит перебор по калориям. А у тебя уже и запас к есть🤭он как известно карман не тя😁. Слежу за средними цифрами в неделю и месяц.
09 lut 24 przez użytkownika: Елена222333
|
Ничего не делаю, если наелась, не запихиваюсь. Колораж меньше и хорошо.
09 lut 24 przez użytkownika: godunowae
|
09 lut 24 przez użytkownika: UliaSIM
|
Если ккал меньше базового - ем. Не хочу стресса для организма. Если хотя бы базовый набран - просто не парюсь)
09 lut 24 przez użytkownika: LizaLoses45kg
|
у меня такого не бывает 😂😂😂
09 lut 24 przez użytkownika: Elena!!!))
|
Если не набрала, то смотрю чего не хватает из БЖУ)) обычно могу съесть крабовые палочки, яйцо или сыра (если жиры позволяют). Копченые перепелиные яйца тоже очень подходят! Похожи на сыр косичка)
09 lut 24 przez użytkownika: Natalapo4ka
|
долблю чистые угли. Можно зефир
10 lut 24 przez użytkownika: Андрес Калякиус
|
10 lut 24 przez użytkownika: Katish40
|
обычно ориентир на средний калораж за неделю, организм своё возьмёт, если не хочется, я радуюсь🙂
10 lut 24 przez użytkownika: Olesya.r77
|
Если недобор до 200 - оставляю так, это в любом случае выше базового. Если за день вдруг 1000-1200, значит точно не выбрала белок - добираю всяким типа протеиновой печеньки или сушеного мяса)
11 lut 24 przez użytkownika: toriko11
|
Зачем себя насиловать, если не лезет?
14 lut 24 przez użytkownika: Savi Flex
|
14 lut 24 przez użytkownika: allaskvortsova1975
|
Настойки аралия манчжурская, должна повышать аппетит.
А так если аппетита нет - протеин, комплексный какой нибудь.
19 lut 24 przez użytkownika: dgagarin
|
Протеин или белковая обезжиренная кисломолочка
25 lut 24 przez użytkownika: 🌺 Vladislava ⭐️ Igorevna 🌺
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allaskvortsova1975
|