Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2024
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 44,77g | Białk: 110,31g | Węglo: 50,84g.
Śniadanie: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sunflower Oil. Lunch: Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Green Tea, Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|