Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 25,50g | Białk: 73,56g | Węglo: 118,61g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Whey Protein, Clara de Huevo, Arepa, Huevo, Hacendado Jamón York, Plátano, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Queso Light Entrepinares. Lunch: Hacendado Crema de Calabacín , Lomo de Cerdo , Hacendado Garbanzos Cocidos. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|