|
Körperfett 29,7 % Muskeln 44,4 % VF 5
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 86,16g | Węglo: 244,82g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Lunch: Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet, Ananas. Obiad: Rolffes Delikatess Rohschinken, Spiegelei, Philadelphia Frischkäse, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|