Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 95,63g | Węglo: 174,23g.
Śniadanie: Cookies ligt chocolat praliné, Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Truite Fumée, Pain aux Céréales. Lunch: Pomme, Vin Rosé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pain aux Céréales, Lentilles corail, crevettes coco.. Obiad: Gratn de ravioles aux poireaux. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Menthe, Cookies ligt chocolat praliné. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|