Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2683 kcal
|
Tłusz: 69,61g | Białk: 114,16g | Węglo: 321,08g.
Śniadanie: Rivercote Tostas de Sésamo, Fiambre de Peru, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Maçãs Gala, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Gin Tónico, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|