Dziennik mercy82, 10 lut 24

Манник на кефире

Zobacz Kalendarz Diety, 10 lutego 2024:
1385 kcal Tłusz: 50,43g | Białk: 123,65g | Węglo: 108,80g.   Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Банан, Активиа Актибио с Пробиотиками, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Говядина Отварная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Цветная Капуста. Obiad: Тысяча Озер Сыр 15%, Ашан Киви, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. Przekąski/Inne: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Trec Nutrition BCAA High Speed. więcej...

1 użytkownik wspierający    Wsparcie   

Komentarze 
МАННИК НА КЕФИРЕ ⠀ Замечательный рецепт быстрого пирога с ароматом детства😊 Идеален для завтрака☀ ⠀ Достаточно всего трёх ингредиентов: ⠀ 🥧 1 стакан манной крупы 🥧 1 стакан кефира 🥧 2 яйца ⠀ ▫ Манную крупу заливаем кефиром, оставляем на 15-20 минут ▫ Добавляем яйца, немного взбиваем миксером и переливаем в форму для выпечки (силиконовую смазывать не надо) ▫ Выпекаем манник при температуре 180 градусов 30-40 минут – до золотистого цвета Манник получается несладким. Я люблю такой с компотом или сладким киселем 😋 А вот если хотите сладенький, то можно готовый еще тёплый манник полить медовым сиропом (1/2 ст воды + 2-3 ст л меда) или посыпать сахарной пудрой. А также и в само тесто перед запеканием можно добавить подсластитель, сухофрукты или орехи 😋 📌КБЖУ на 100г: 178/8/2/32 (без учета добавок)  
10 lut 24 przez użytkownika: mercy82

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi mercy82


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.