Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sonhia912
Dziennik
11 lut 24
Dziennik sonhia912, 11 lut 24
Profil sonhia912
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Det har gått lite bättre än planerat🎊. Målet var att gå ner 0,5 kg/veckan men jag har gått ner 1 kg i veckan💥.
Små ändringar har gett resultat: råris istället för vitt ris, potatis och pasta; vatten istället för kaffelatte; 5 små portioner per dag istället för 3 stora portioner och 14 timme fastan (från kl 17.00 till kl 7.00)
Denna vecka blir en utmaning då är det sportlovet dvs att man är hemma med barn och det kan vara svårt att följa den tänkta kost planen men jag försöka hålla mig till den 😅
53 kg
Do tej pory straciłeś:
3 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 lutego 2024:
797 kcal
Tłusz: 11,52g | Białk: 34,71g | Węglo: 138,63g.
Śniadanie:
Surdegsbröd.
Lunch:
Ris Nudlar (Kokta), Orientalisk Biff- och Risnudelsoppa (Vietnamesisk Pho Bo).
Obiad:
Coop Rispapper, Änglamark Morötter, Grönt Äpple, Råa Grönsaker, Yi-Pin Tofu Friterad a.
Przekąski/Inne:
Grapefrukt (Rosa och Röd).
więcej...
Traci 1,0 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Bra jobbat. Försöker själv med ett tio timmars ätfönster
11 lut 24 przez użytkownika:
monea49
Har det funkat för dig?
12 lut 24 przez użytkownika:
sonhia912
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sonhia912
Zobacz Pełną Historię