Crêpes de Maïs 🌽, épinards aux champignons, thon, fromage de chèvre et béchamel ☀️☀️☀️
|
1719 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 95,07g | Węglo: 194,48g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Crêpe de maïs, Béchamel maïzena, Connétable Thon Entier au Naturel , Soignon la Bûchette de Chèvre, Carrefour Classic Épinards Hachés Surgelés, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Salade Verte, Carrefour 3 Fromages, Carrefour Champignons Émincés Surgelés. Obiad: Brownie, Pain au Beurre, Décathlon Whey Neutre, Connétable Thon Entier au Naturel , Mulino Bianco Cracker Integrali, Salade Verte, Poires, Tokapi Cacahuètes, Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Phytostine Nutristatime Spéculos, Câlin Fromage Blanc, Pomme, Bénénuts Cacahuètes Non Salées, Concombre (Pelé), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Elle & Vire Fromage Carré Frais 0%. Przekąski/Inne: Nescafé Café Soluble, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Bieg - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Accompagné de salade évidemment 😁🥬🥬🥬
11 lut 24 przez użytkownika: Didy119
|
11 lut 24 przez użytkownika: Choue83
|
12 lut 24 przez użytkownika: marionS33
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|