Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 171,86g | Węglo: 331,61g.
Śniadanie: Koko Dairy Free Milk, Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. Lunch: Double Cream, Cabbage , Princes Tuna Chunks in Spring Water, Banana, Baby Spinach, Sweet Potato, Butternut Winter Squash, Morrisons Organic Beetroot , Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Kulturystyka - 45 minut, Szybkie Chodzenie - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|