|
1й пп в 15:20. 661ккал. Б-49, Ж-47, У-9. На тарелке: овощной салат с оливковым маслом, сыр со слив.маслом и куриное филе в беконе с сыром внутри😋
|
1317 kcal
|
Tłusz: 79,32g | Białk: 65,79g | Węglo: 10,21g.
Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Экокультура Томаты Черри, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Ламбер Сыр, 1 WIN Collagen, Болгарский Перец, Filippo Berio Масло Оливковое, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Дымов Сырокопчёный Бекон. Obiad: Скалистая Бухта Вино Красное Сухое, Montarell Сыр Мягкий Бри. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Вело - 42 minut, Йога - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Выглядит очень аппетитно!
Если хотите узнать, какие продукты подходят именно Вам, советую канал этой девушки. Я с ней лично знакома, ей 49, а выглядит на 36-38 https://t.me/ olivia_light_9 Где только не училась, но инфо доносит просто, можно прям в комментарии вопросы задавать, отвечает всегда. Я например узнала, что похудение - это не только питание и тренировки, но и работа с головой, об этом многие забывают. Думаю будет полезно почитать)
12 lut 24 przez użytkownika: sashamihaleva65
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|