|
только пять вечера, а уже норма ккал превышена (796/800, но подозреваю, что больше) неужели пропустить ужин? не могу не думать о еде, хочется только есть, хотя желудку уже нехорошо от съеденного. я просто отсчитываю время до следующего приëма пищи.
|
1017 kcal
|
Tłusz: 34,48g | Białk: 95,55g | Węglo: 70,01g.
Śniadanie: Global Village Вишня Замороженная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Индейка в кисло-сладком соусе. Obiad: Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкое Молоко Творог Мягкий Из Талицы С Наполнителем Сочный Нектарин. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. więcej...
|
|
 Komentarze
А почему так мало ккал? 🙄
12 lut 24 przez użytkownika: Zhelezkina33
|
Ккал очень мало. Потеряете мышечную массу, Наберите хотя бы 1200 и то это критическая норма. 800 - уведут вас в кризис и долгое восстановление.
12 lut 24 przez użytkownika: Erma2000
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|