|
Benim bu kahve bagımlısı olarak nasıl kendisinden kurtula bilirim
|
1960 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 94,52g | Węglo: 237,44g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Tarçın, Gold Fıstık Ezmesi, Ceviz, Muz, Yulaf Ezmesi. Obiad: Beypazarı Maden Suyu, Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köfte, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: İrmik, Nescafe Sade, Fındık, Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
 Komentarze
Kaç bardak içiyorsunuz günde
12 lut 24 przez użytkownika: Zeze.@
|
12 lut 24 przez użytkownika: nagehan34
|
Kahvenizdeki kahve oranını azaltıp süt oranını arttırabilirsiniz bôyle böyle kafein alımınıza azalır.
Ya da canınız bir şeyler içmek isterse soda/şekersiz kola vb. içebilirsiniz.Eğer sayıyı azaltamazsanız bile süt oranını artırıp kahve oranını azaltmak sizin için çok iyi olacaktır.İyi akşamlar ✨
12 lut 24 przez użytkownika: Zeze.@
|
Çok teşekkür ederim süt peki kilo yapmaz mı
12 lut 24 przez użytkownika: nagehan34
|
Sütün kalorisi var tabiki günlük kalori miktarınıza eklemeniz gerekir
Birde hangi tür kahve içtiğinize bağlı günde 4 küçuk fincan türk kahvesi içiyorsanız kafein mg. Geçmiyor ama filtre kahve içiyorsanız bu kadar zararlı.
12 lut 24 przez użytkownika: nurklyc
|
Nagehan Yağsız süt kullanırsan çok iyi olur .Kalori aşımın olmazsa kilo almazsın
12 lut 24 przez użytkownika: Zeze.@
|
Çok teşekkür ederim herkez
13 lut 24 przez użytkownika: nagehan34
|
13 lut 24 przez użytkownika: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|