Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 41,90g | Białk: 138,77g | Węglo: 94,06g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella. Lunch: Ananás, Hacendado Milho Doce, Milsani Queijo Quark Magro, Carne de Porco Assada, Mercadona Creme de Cenoura. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cogumelos Laminados, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha . więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|