Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 63,22g | Białk: 42,31g | Węglo: 142,73g.
Śniadanie: Хлеб, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Кофе Латте. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|