Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 136,60g | Węglo: 209,28g.
Śniadanie: Ovo, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Mel, Mãe Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Probiótica ISO Protein Blend, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Flamboyant Doce de Leite, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. Obiad: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Lactovale Queijo Mussarela, Pão Francês, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Aymoré Biscoito de Maisena, Vitória Uva, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Probiótica ISO Protein Blend, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Probiótica ISO Protein Blend, Mel, A Granel Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|