Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 32,89g | Węglo: 190,73g.
Śniadanie: Nestlé Corn Flakes sem Glúten, Continente Bebida de Arroz. Lunch: Pescanova Fishburgers de Salmão, Pão Pita, Maionese, Alface, Legumes Salteados. Obiad: Bolacha Areia Leve. Przekąski/Inne: Triunfo Digestive. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Power Jump - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi filipamsferro
|