Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 61,83g | Węglo: 130,23g.
Śniadanie: Chia Seed, Skippy Chunky Peanut Butter, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, King's Fisher Sardines in Chilli Sauce, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Chunky Peanut Butter. Przekąski/Inne: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kanzler Singles Hot. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|