День 2, полёт нормальный. Правильное питание + стараюсь нормализовать (увеличить) кол-во потребляемой воды. Не очень понимаю, можно ли пить воду перед сном, если хочется, или наутро будут отёки. На тренировки не хожу. Ставлю задачу сбрасывать 3 кило в мес. Не уверена, что весы правильно замеряют, сегодня куплю новую батарейку.
|
1051 kcal
|
Tłusz: 48,17g | Białk: 78,58g | Węglo: 75,70g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Апельсин, Сыр Российский. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Льняные Семена, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Перепелиные Яйца, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Окей Снежный Краб. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|