Dziennik sangelka(148sm), 15 lut 24

Сколько скинула в весе, я пока не знаю, даже не догадываюсь, а хотя может быть 2 кг ушло. Возможно, на следующей неделе узнаю, если смогу поехать домой на эти праздничные выходные. Это меня прям очень интересует, я в предвеушении, ххахаха) А как вы думаете сколько ушло? Если смотреть на эти фото до и после? На 1 фото вес примерно около 44, а на втором ??? - одни догадки) 

Итак, вы видите тип фигуры Груша с низким ростом. Это, конечно, очень тяжёлая ситуация. Так уж и быть, что поделать) жизнь такая 

марьяшкинс☆ спасибо огромное, желаю и тебе успехов! 

Силентиум, Как здорово, найти похожих людей! Да, первое фото ещё и не утром было сделано, а во второй половине дня, хехех) Я сама понимаю, что вес здоровый для меня, но хочется вот к весне чувствовать себя в хорошем виде, немного рельефа. Мне уже и сейчас начинает нравится отражение, но отслаось совсем немного. Вот что значит, повышать самооценку!) Наконец я это поняла.. 

вау!! Фигура просто прекрасна!!  

murmeowkaboo>< спасибо большое🥰 Девочки, как я вам благодарна за поддержку!!💕💖 

марьяшкинс☆ Всё получится, не переживай!! В моем случае у меня очень сильно загружены дни.. Даже воскресенье, и тут я поняла, что нужно всё успевать, делать всё правильно, решила жить здорово, вместо того, чтобы лёжа смотреть всякие ролики, я начала хотя-бы стоять в планке по минуте 5 раз, каждую свободную минуту я провожу с пользой, делаю уроки.. Заниматься специальностью ещё нужно как минимум 4 часа.. это время, стресс, раньше я чтобы отдохнуть, ложилась на кровать, а потом было очень неохото вставать и продолжать делать что-то дальше. Сейчас всё лучше уж сделать сразу, а потом уже и отдохнуть. Вот так я перестала думать о том, чтобы лишний раз что-нибудь скушать.. Да я и в последнее время в магазине редко что беру. Нам сейчас такие завтраки афигенные дают, не то что раньше. Сейчас и каша, бутик с большим куском сыра или яйцо. Ну прям заряд на весь день. Я сейчас налегаю больше на белок, мясо, салаты, супы, а углеводы стараюсь употреблять меньше. Всегда когда ем что-нибудь углеводное, сразу даже примерно через 2 часа голод появляется, я уж так не хочу постоянно в таком режиме, вот и не очень то и ем их.. 

ого, у вас видно пресс. поздравляю.  

qwellen спасибочки) я надеюсь, что у тебя тоже всё получится, и всё будет хорошо! Я стараюсь минут по 15-20 уделять каким-нибудь тренировкам, и пресс в это время тоже работает, ну и появляется. Сейчас я почти неделю не тренируюсь, времени катастрофически мало, вроде немного потихоньку пропадает. Не зря ведь говорят, что везде и во всём должна быть дисциплина. Мы всё сможем! Я желаю тебе удачи и здоровья, хорошего настроения, не переживай из-за всяких мелочей, всё пройдёт) 

sangelka(148sm), спасибо большое. вам того же.  

марьяшкинс☆ Всё получится, не так быстро, как хотелось бы, но ты сможешь. Это время, работа над собой, дисциплина.. удачи и здровья)