Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 107,91g | Węglo: 115,75g.
Śniadanie: Water, Baby Spinach, Ice, Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Tap Water. Lunch: Water, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Farm Fresh Green Chilli Whole, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Obiad: Farm Fresh Green Chilli Whole, meadow fresh authentic greek plain yoghurt , Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Water, Apples, Pears. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
hiit spin - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|