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Después de 15 horas de ayuno. Aún no llego a las 16 horas.
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1210 kcal
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Tłusz: 35,79g | Białk: 108,79g | Węglo: 101,10g.
Śniadanie: Hacendado Guacamole Hacendado, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Ensalada, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Hacendado Puré de Patata, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Crema de Calabacín . Obiad: Zumub 100% Whey Concentrate Cookies & Cream. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Almendras. więcej...
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2106 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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