Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 75,63g | Białk: 113,77g | Węglo: 217,15g.
Śniadanie: Café Gold Cappuccino, PF Jamón Artesanal, Queso, Palta, Pan, Soprole Leche Entera. Lunch: Cebollas, Betarraga, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Hervida, Puré de Papa. Obiad: Pechuga de Pollo Hervida, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Betarraga, Arroz Blanco Cocido. Przekąski/Inne: La Serenisima Dulce de Leche Clásico, Croissant, Café. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|