Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 49,10g | Węglo: 309,31g.
Śniadanie: Shasha Co. Ginger Snaps , Kind Breakfast Honey Oat, Tangelo, Mango, Morning lemon drink. Lunch: Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Lemon, Forager Project Organic Dairy-Free Probiotic Cashewmilk Yogurt (Unsweetened Plain), 365 Veggie Chips. Obiad: Amy's Organic Bean, Rice & Cheddar Cheese Burrito, Morton Salt, Butter (Salted) , Spinach , Shasha Co. Ginger Snaps, Amy's Vegetable Lasagna . więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|