Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 104,20g | Białk: 99,54g | Węglo: 186,97g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Бутерброд с Красной Рыбой. Obiad: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , СВ Бутерброды с Ветчиной , Бутерброд с Сыром. Przekąski/Inne: На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|