Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2024
|
157,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 142,61g | Węglo: 101,14g.
Śniadanie: KOO Whole Kernel Corn, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Egg, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce. Lunch: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Potato (with Salt), PnP Butternut. Obiad: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Hamburger or Hotdog Rolls, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Processed Cheese. Przekąski/Inne: Tequila, Gin. więcej...
|
|
4688 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi johannharmse
|