|
Ужин на 368ккал
|
1447 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 82,82g | Węglo: 153,48g.
Śniadanie: Перекресток Яблоко Богатырь, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Киви, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком. Lunch: Светаево Сыр Голландский Тертый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Vitaminos Пастила, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. Obiad: Светаево Сыр Голландский Тертый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Пятерочка Апельсин, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Перекресток Яблоко Богатырь. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|