|
vamos lá. Força, foco e fé
|
964 kcal
|
Tłusz: 14,42g | Białk: 60,65g | Węglo: 147,36g.
Śniadanie: Vitarella Cream Cracker Integral, Clan Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta (Morango). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco, Biju Feijão Macassar. Obiad: Qualy Qualy Light, Presunto de Peru, Pão Francês. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
3736 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|