|
Завтрак на 380 ккал: омлет с молоком, кабачок жареный, гречка, салат из свежих овощей, компот без сахара (очень сладкий за счет сухой груши) 🙂
|
1641 kcal
|
Tłusz: 79,36g | Białk: 82,29g | Węglo: 150,46g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Lunch: Пятерочка Апельсин, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп из Семги. Obiad: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Куриные Крылышки с Кожей , SPAR Рис Басмати Отварной. Przekąski/Inne: Миндаль Минтай Жареный. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|