|
450 калорий😋
|
2354 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 161,62g | Węglo: 271,84g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе на Гриле, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Монастырский, Молочная Благодать Топленое Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Круассан. Lunch: Любятово Хлопья Подушечки , Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Ориент, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Global Village Крупа Пшеничная Булгур, Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Славянка Лёвушка, Сибирский Хлеб Хлеб, Белый Хлеб, Талицкое Молоко Талицкий Творог Обезжиренный , Молочная Благодать Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Krosby Unicorn Rings, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Талицкое Молоко Талицкий Творог Обезжиренный . więcej...
|
|
 Komentarze
Сколько удается набирать за неделю с таким питанием?
18 lut 24 przez użytkownika: anna-bocha
|
Я питаюсь 2200ккал две недели , вес пока стоит на месте
18 lut 24 przez użytkownika: anna-bocha
|
Я набираю примерно 400-500г за неделю
20 lut 24 przez użytkownika: k_irka_a
|
А физическая активность какая?
20 lut 24 przez użytkownika: anna-bocha
|
Занимаюсь в зале 4 раза в неделю, 3 раза делаю растяжки. Помимо этого, в день прохожу не менее 10 тыс шагов.
20 lut 24 przez użytkownika: k_irka_a
|
20 lut 24 przez użytkownika: anna-bocha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|