Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 80,55g | Białk: 80,61g | Węglo: 43,21g.
Śniadanie: Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Wei-Chuan Fish Balls, Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Green String Beans, Barrio Fiesta Shrimp Paste, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Obiad: Cabbage, Ginger, Smoked Pork Sausage, Pork Cracklings. Przekąski/Inne: Pork Meatballs. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Przysiady - 10 minut, Pięściarstwo - 25 minut, Brzuszki - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|