Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 68,79g | Białk: 275,27g | Węglo: 209,72g.
Śniadanie: Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria, Passas, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar. Lunch: pate de po de couve roxa e couve corçao, Oroweat Aveia e Milho Torrado, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Salada Premium, Continente Figo Seco com Farinha, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Diese Craker Integral Sésamo, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Diese Craker Integral Sésamo, Galactico Gelatina de Morango, Xcore Nutrition Predators Prey, Prozis 100% Real Whey Protein, 100% Real Whey Protein. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|