|
Начала снижать вес.
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 69,32g | Węglo: 107,49g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Кофе, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Аппетиссимо Желе Яблоко, Куриные Котлеты, Веселый Молочник Сметана 15%, Батон, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Карась Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу с Курицей. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi katsyuba.k.a
|