Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 31,01g | Białk: 115,96g | Węglo: 70,24g.
Śniadanie: Hacendado Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Lunch: Fresas, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Verduras Salteadas, Pepino, Arroz Integral, Mercadona Pechuga de Pollo. Obiad: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Tortilla Francesa, Langostinos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Mercadona Lechuga Iceberg. Przekąski/Inne: Fresas, Arla Queso Cottage Protein. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 30 minut, Body Balance - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|