|
Где найти стимул и мотивацию бороться за отвесы, если вес не снижается уже неделю?😒
|
652 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 14,58g | Węglo: 72,97g.
Śniadanie: Starbucks Брауни, Кофе с молоком. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Постный Борщ. więcej...
|
|
1 do 20 z 45
 Komentarze
ТётьЮля, интересный вариант, я его рассмотрю)))
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
Стоит ещё ладно, у меня как то неделю вес рос, дефицит не нарушала, а вес все равно шёл вверх, мне помог читмилл тогда))
19 lut 24 przez użytkownika: RedflowerSV
|
У меня месяц -2,5 всего 😔
19 lut 24 przez użytkownika: kialionka
|
В голове только. Вес может стоять неделями. Не забывайте про дни цикла и про темп похудения. И не сдавайтесь!
19 lut 24 przez użytkownika: Kriatur
|
Не знаю😄вера в свою настойчивость, осознание того, что еда=лекарство, а лекарство должно быть в правильной дозировке)) у меня вес стоит уже два месяца - снизилась бытовая активность немного, но питание я снижать пробовала на две недели еще на 10% (в итоге 20% деф, это много), в итоге вес не снизился, а есть хотелось, тогда я вернула свой умеренный дефицит))
Увы, просто знаю что буду жрать больше и столько же двигаться - наберу неизбежно, а я хочу более менее стабильности.поэтому считаю
19 lut 24 przez użytkownika: vvolmarina
|
живу в лесу, вроде объёмы те же, завтра измерю.
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
RedflowerSV, почитмилила уже, не помогло)
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
kialionka, это же хороший результат👍
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
Kriatur, темпы в последние месяцы максимально медленные. Мне осталось скинуть около 3 кг.
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
vvolmarina, вот и осталась только вера, поэтому не бросаю)
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
Nady, самые последние самые и вредные. Они сдаются максимально долго. Может, пока на спорт переключиться? Сделать рекомпозицию?
19 lut 24 przez użytkownika: Kriatur
|
19 lut 24 przez użytkownika: _Стройная
|
Привыкать с самого начала к постепенному подсчёту
19 lut 24 przez użytkownika: corsty08
|
Надо просто продолжать работать и стараться дальше и результат покажет себя... Пережила плато в полтора месяца длиною (( очень бьёт по нервами, но нужно включать логику и расчёт, понимая, что вы делаете все правильно, все будет и результат покажется обязательно 👍уберите весы на 2 недели и займитесь прогулка и, йогой да хоть чем, но только не заедайте!)
19 lut 24 przez użytkownika: Elena19061992
|
дефицит калорий соблюдаете? тогда какой стимул вам нужен? если все соблюдаете и неделю вес стоит, то не сегодня завтра он сдвинется, это неизбежно
19 lut 24 przez użytkownika: YuliaA-a
|
corsty08, с какого начала?🤔
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
Elena19061992, ну ладно...)
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
YuliaA-a, соблюдаю. Мотивация пропала.
19 lut 24 przez użytkownika: ~Nady~
|
помогает сделать рывок 1. хорошее, мощное кардио в семь потов (можно и дома, на ютьбе море вариантов). 2. читмил. У меня после такого комбо первый день в плюс вес идет, через день скачок вниз хороший.
19 lut 24 przez użytkownika: More_Sun
|
Просто помните о том, что если Вы начнёте есть как прежде, то отвесов уже точно не будет. Еще и привесы начнутся. А вес может стоять неделями, если это плато. И нужно разбираться в том - сколько едите, как в целом с бжу дела. Сколько воды пьёте. Есть стрессы или нет. Высыпаетесь или нет. Тренируетесь или нет. От этого всего зависит, как Вы будете худеть. Не только от того, сколько Вы съели.А еще важно, что Вы едите. Может Вы едите то, что задерживает воду, тогда отвесов тоже не будет. Очень много факторов влияет на похудение.
19 lut 24 przez użytkownika: Евгения Квашнина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|