Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 73,56g | Białk: 59,18g | Węglo: 78,29g.
Śniadanie: Lidl Banane, Äpfel, Lidl Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Gouda Jung, Popp Eiersalat, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack , Combino Pastasauce Ricotta, Vitasia Konjak Nudeln. Przekąski/Inne: Milbona Gouda Jung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rotkäppchen Rose 💓
|