Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 34,38g | Białk: 108,36g | Węglo: 119,20g.
Śniadanie: Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Baby Spinach, Water, Tap Water. Lunch: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Obiad: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Beehive Hilton Leg Ham, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Przekąski/Inne: Pears, Gala Apples. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 43 minut, Spanie - 4 godziny i 55 minut, the decline (meatbolic & fat loss) - 1 godzina i 2 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|