Dziennik 01049090, 20 lut 24

Profil 01049090 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Иду к своей цели 💪🏻💫

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2024:

1826 kcal

Tłusz: 57,34g | Białk: 187,57g | Węglo: 135,80g. Śniadanie: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновая Печенька, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Капучино, Яйцо, Ламбер Сыр Легкий, Магнит Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. więcej...

2593 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

164 zwolenników Wsparcie

Komentarze

очень круто! умница!

20 lut 24 przez użytkownika: natalika2010

Здравствуйте. За какой период? И рост какой?

20 lut 24 przez użytkownika: ~ Polli ~

просто вау!

20 lut 24 przez użytkownika: taha1684

Разница примерно 5 месяцев 3 месяца пп И 2 месяца пп и зал ( силовые ) 1800-2000 калорий стараюсь кушать

20 lut 24 przez użytkownika: 01049090

Рост 175 где то

20 lut 24 przez użytkownika: 01049090

Крутой результат

20 lut 24 przez użytkownika: Tatiana@

Добрый вам день!!!🙋‍♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️💃🤸

20 lut 24 przez użytkownika: 3volk

Результат огонь! Что я делаю не так?!

25 mar 24 przez użytkownika: j.kova17

С чего вы взяли что делаете что то не так ? Сколько вы сидите на ПП ? И сколько вы наедали живот? Это не быстрый процесс …

25 mar 24 przez użytkownika: 01049090

На пп год, стартовый вес был 97,5 сейчас 87. Был месяц - косячила, и вот пытаюсь встать в строй. Тренировки были, кардио только 2 месяца. РПП в анамнезе.

26 mar 24 przez użytkownika: j.kova17

На вас смотреть заглядение! Видно сколько труда и это мотивирует, спасибо🩷

26 mar 24 przez użytkownika: j.kova17

Мне кажется расстройство есть у всех 😂 у меня тоже но я стараюсь с этим бороться 🙏я разрешаю себе есть , если я что согрешила значит так надо . Я иду в зал на следующий день тли в день и отрабатываю не на 100% а на 200%

26 mar 24 przez użytkownika: 01049090


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 01049090

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 01049090, 20 lut 24

Skomentuj

Historia Wagi 01049090