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De ontem. o início... 19 de marco me pesarei novamente.
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1600 kcal
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Tłusz: 29,54g | Białk: 63,44g | Węglo: 271,28g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mal Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde Cozido, Fígado Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Pão Francês, Ameixas, Maçãs Gala. więcej...
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 Komentarze
E eu vou dar um UP, para ver...
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Tenha muita força e com paciência você vai conseguir um ótimo resultado!
20 lut 24 przez użytkownika: Lili.li.li
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Que legal😍 muito bem ❤️❤️❤️
21 lut 24 przez użytkownika: dani4040
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21 lut 24 przez użytkownika: DanielaCamargo1983
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Isso aí moça 👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Parabéns e estarei torcendo por você 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
21 lut 24 przez użytkownika: Auspiciosa
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Boa sorte! Não desista. Estamos na torcida, você consegue!
21 lut 24 przez użytkownika: safirasantana
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Comecei com esse peso. E 5 meses depois estou com 10kg a menos.
21 lut 24 przez użytkownika: Claudio.Rodgers
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21 lut 24 przez użytkownika: Janaina C Martins
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