|
Hehe eindelijk weer wat naar beneden. Nu maar hopen dat mijn gewicht verder wil zakken. Sta al zo lang op 81. Wil nu echt wel een keer in de 70 komen.
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 79,56g | Węglo: 335,48g.
Śniadanie: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Muesli 4-Granen, Melvita Biologische Honing, AH Magere Kwark, Groene Thee. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Groene Thee, Maza Baba Anoesch, AH Scharrel-Ei Salade, Waldkorn Brood. Obiad: Pruimenjam, Aldi Beenham, AH Tonijnsalade, AH Gerookte Kipfilet, AH Gebraden Rosbief, Spelt Eierkoek, AH Witte Bolletjes, Pepernoot, Groene Thee. Przekąski/Inne: Lays Oven Crispy Thins Cheese, AH Bitterkoeken, Nestlé Hot Chocolate Mix, AH Bakkers Pepernoten, AH Speculaasbrokken, Nescafé Latte Macchiato (1 zakje). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|