|
So far only eating a serving of each thing at meals is working. I need to make exercise a consistent part of this plan.
Hope everyone has a great weekend.
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 29,47g | Węglo: 148,30g.
Śniadanie: Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, gluten free multigrain sandwich bread, Seneca Foods 100% Natural Apple Sauce No Sugar Added, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lunch: Baby Red Butter Lettuce, Green Giant Hass Avocado, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Maple Grove Farms Fat Free Greek Dressing, Simple White Beans with Rosemary and Garlic. Obiad: Cinnamon, Vanilla Extract, Safeway Butter Flavored Lite Syrup, Egg, Oscar Mayer Lower Sodium Turkey Bacon with Sea Salt, Wonder Texas Toast. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Treadmill - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Great drop! Keep up the great work.
14 lis 15 przez użytkownika: CatHerder
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi catguardian
|