Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2024
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 79,09g | Białk: 124,70g | Węglo: 138,52g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Мираторг Блины Домашние, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смешанные Орехи, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Пекинская Капуста, Фили-Бейкер Торт Санчо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dmitry.s.spiridonov
|