|
3 месяца работы. -10кг. Пашем дальше 💪🏽
|
1340 kcal
|
Tłusz: 50,05g | Białk: 102,00g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Ржевский, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жидкая овсяная каша, Светаево Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки, Гречка отварная. Obiad: Голден Яблоко, Активиа Биойогурт 1,8%, Деревенское Молочко Творог 5%. Przekąski/Inne: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Яйцо Куриное. więcej...
|
|
1 do 20 z 32
 Komentarze
21 lut 24 przez użytkownika: abka07
|
21 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
Вы большая молодец 👍
Очень заметны изменения )
21 lut 24 przez użytkownika: elena.v.rybalka
|
Вы как будто даже выше стали 👍
21 lut 24 przez użytkownika: oksamorozova17
|
21 lut 24 przez użytkownika: Marina2023mario
|
оччччень заметная разница) поздравляю с успехом) Вы молодец
21 lut 24 przez użytkownika: megafonpao110321
|
очень хороший результат!!! удачи в достижении цели
21 lut 24 przez użytkownika: aliza271178
|
21 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
Marina2023 мы все знаем, как) спортзал 3 раза в неделю. Подсчет кбжу. Моя калорийность 1350-1400. Для меня это не мало. Я не всегда все сразу могу съесть, приходится делить порцию на несколько примеры пищи. Голодной не хожу
21 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
21 lut 24 przez użytkownika: li_zaaa
|
ОксанаМорозова17 да, я тоже заметила) Как будто вытянулась))
21 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
Всем спасибо большое за поддержку ❤️ это ценно очень 💞
21 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
ну кайф же да? я высокая. на мне много килограмм не так явно показывают полноту, но эти складки на спине. о боги!! тоже сейчас скидываю немного и первым делом слава богу подтягивается живот и уменьшились складки на спине. вы умничка! верное направление !
21 lut 24 przez użytkownika: svisya2008
|
22 lut 24 przez użytkownika: Окт1
|
Какой хороший результат! пусть и дальше все получается отлично!
22 lut 24 przez użytkownika: eiforiya168
|
Молодец, успехов в дальнейшем преображении!
22 lut 24 przez użytkownika: ms.sqwe
|
умничка!!! Очень видны изменения)))Я только в начале пути...
22 lut 24 przez użytkownika: lelik31.
|
Eiforiya168, ms.sqwe спасибо большое за поддержку 💞
22 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
Lelik31, juliboy1403 у вас все получится, я верю! главное в нашем непростом деле это дисциплина
22 lut 24 przez użytkownika: MarusayA.
|
22 lut 24 przez użytkownika: Карабутик
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|