Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2015
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3601 kcal
|
Tłusz: 65,15g | Białk: 204,41g | Węglo: 556,23g.
Śniadanie: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Lunch: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso al Caffè. Obiad: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Coop Noci Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pere, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|