Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 38,91g | Białk: 79,00g | Węglo: 65,15g.
Śniadanie: Данон Йогурт Натуральный, Творог 5%, Груши. Lunch: Алые Паруса Салат Дары Моря, Русское Море Горбуша Запеченная. Obiad: Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Рис Вареный, Finn Crisp Хлебец, Сыр Российский. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|